Recursos
Desde el enfoque holístico se puede reconocer que existen varios recursos complementarios que pueden acompañarte en tu proceso de bienestar. Es por eso que en esta página podrás encontrar archivos y proyectos que se han trabajado de forma individual o con otras marcas para brindarte herramientas intencionales para tu camino.
01
Mangata
En mi tesis de graduación, investigué el impacto de la música en pacientes con Parkinson, con el objetivo de reducir la ansiedad y mejorar la autonomía. Para ello, diseñé una melodía utilizando ondas binaurales y un ritmo que emula los latidos del corazón en calma. Aunque no se observaron grandes cambios en la autonomía, los niveles de ansiedad disminuyeron significativamente. Presiona aquí para descargar la melodía totalmente gratis, vas a conseguir disfrutar los beneficios de mejor forma si la escuchas con ambos audífonos puestos.
02
In the now
Este journal ha sido creado con cariño en colaboración con la marca Guatemalteca, Querencia, con la esperanza de convertirse en un espacio seguro para que te detengas, reconectes y liberes no solo tu mente, sino también tu espíritu. Cada página te invita a hacer una pausa, respirar y abrazar la belleza de estar presente, tal y como eres. Compra tu journal en Guatemala presionando aquí.
Y por amazon en cualquier parte del mundo.
*El journal se encuentra en inglés.
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DFAMeditaciones
Un espacio creado para reconectar contigo mismo/a desde la calma y el bienestar. En este podcast encontrarás meditaciones guiadas, reflexiones sobre el presente y herramientas prácticas para cultivar tu salud mental.
Te invito a pausar, respirar y explorar el equilibrio entre mente, cuerpo y emociones. Aquí encontrarás un enfoque profesional, accesible y lleno de empatía para acompañarte en tu camino hacia un bienestar integral.